Overnight Oats mit Apfel und Zimt

Ein cremiges Frühstück zum Vorbereiten – über Nacht ziehen die Haferflocken durch, morgens ist alles fertig.

Für alle, die morgens keine Zeit zum Kochen haben, lohnt sich die Vorbereitung am Vorabend: Während man schläft, ziehen die Haferflocken durch und werden von selbst cremig.

🥬 Zutaten

• 150 g Haferflocken
• 300 ml Milch
• 100 g Naturjoghurt
• 1 Stück Apfel
• 2 EL Honig
• 1/2 TL Zimt

📖 Zubereitung

1. Haferflocken, Milch, Joghurt, Honig und Zimt in einer Schüssel oder zwei Gläsern gut verrühren.
2. Apfel waschen, grob raspeln und unterrühren.
3. Abgedeckt über Nacht (mindestens 4 Stunden) im Kühlschrank quellen lassen.
4. Am nächsten Morgen umrühren, bei Bedarf mit etwas Milch verdünnen und servieren.

💡 Tipp: Statt Apfel passt auch geriebene Birne oder eine Handvoll Beeren dazu. Wer es süßer mag, rührt zusätzlich einen Teelöffel Ahornsirup unter.